Что такое зона комфорта и 3 причины расширить свою

Возможно, вы слышали термин « зона комфорта» много раз , а также о том, как важно расширять наши границы и пробовать необычные вещи, проверять свои навыки и развивать свои таланты.

Но что это за зона комфорта?

Вкратце, можно сказать, что зона комфорта — это пространство, в котором ваши действия и отношения вписываются в распорядок дня и шаблон, который имеет тенденцию минимизировать стресс и чувство риска.

Брене Браун, автор книги «Дары несовершенства»  , определяет зону комфорта следующим образом: «Состояние, в котором наше чувство неуверенности, недостатка и уязвимости сведено к минимуму и в котором мы считаем, что все еще осуществляем некоторый контроль ».

Преимущества очевидны: регулярное счастье, хотя и немного теплое, и снижение уровня беспокойства и стресса. Однако это не всегда положительно, и мы можем убедить вас двумя аргументами.

Во-первых, наша зона комфорта часто не включает в себя самое лучшее для нас. Мы сложные люди, и нередко можно найти людей, которые работают лучше — при любых обстоятельствах — под давлением.

Во-вторых, чтобы добиться максимальной эффективности в самых разных видах деятельности, важно, чтобы мы испытывали состояние относительной тревожности, при котором уровень стресса немного превышает нормальный.

По словам Джошуа Фоера, автора книги Максимизируйте свой потенциал , единственный способ развить наш талант — это преодолевать трудности:

Во время тренировок большинство музыкантов выполняют растяжки, которые являются их специальностью. Конечно, есть: хорошо, когда все получается. Однако все первоклассные музыканты стремятся сосредоточиться на сложных частях,  которые они еще не освоили. Они знают, что единственный способ развить навык требует, чтобы мы тренировались чуть выше наших пределов .

Итак, каковы основные преимущества  выхода из зоны комфорта и расширения границ?

1. Будьте производительны

Всем известна ситуация когда необходимо  выполнить несколько  проектов в колледже / работе в последнюю минуту. И, если бы не было сроков и ожиданий, мы бы, наверное, даже не выполняли их. Когда мы не сталкиваемся с определенным давлением, нормально делать только минимально необходимое, чтобы двигаться дальше.

2. Умение справляться с неожиданными событиями

Если вы научитесь справляться с  невзгодами  и неожиданными событиями по собственному желанию, это может подготовить вас к переменам в жизни , которые вам навязывают.

По словам Брене Браун из книги «Дары несовершенства» : «Во времена социальной, экономической и политической нестабильности наши зоны комфорта уменьшаются». 

Выбор выхода из зоны комфорта — гораздо более мудрое решение, чем ожидание момента, когда вы будете вынуждены отказаться от нее, и это может привести вас к раскрытию многих скрытых талантов, которые у вас, безусловно, есть.

3. Станьте креативным

Когда вы соприкасаетесь с новым опытом , с реальностью, отличной от вашей, и с необычными навыками, которые нужно развивать, вы откроете дверь для длинной серии идей , которые вдохновят и наставят вас. Это , помимо многих других очень полезных вещей, разовьет ваши навыки рассуждения и креативность .