Вкусные и необычные рецепты веганских блюд,  Природное здоровье

Рецепт противовоспалительного сока

Теперь мы знаем, что большинство болезней сегодня вызвано воспалениями. Воспаление повреждает ваши клетки и стенки артерий и может вызвать всевозможные проблемы, включая хронические воспалительные состояния, такие как сердечно-сосудистые заболевания и артрит.

Уменьшая воспаление, ваше тело может лучше излечиться от болезней. Один из лучших способов уменьшить воспаление — соблюдать диету с лечебными продуктами  и употреблять много противоспалительных продуктов.

Если вы ищете рецепты противовоспалительной диеты или противовоспалительные соки от артрита, этот восхитительный напиток, которым я собираюсь поделиться с вами, поможет вам в обоих аспектах. Этот рецепт противовоспалительного сока — идеальная смесь, которая помогает поддерживать естественные защитные силы вашего организма и уменьшать воспаление — к тому же это абсолютно вкусно!

Ключевые ингредиенты

Некоторые из лучших натуральных противовоспалительных напитков выпускаются в виде свежих соков. В наши дни очень популярны соки от воспалений и похудания,  но очень важно выбрать правильное сочетание продуктов. Противовоспалительный фруктовый сок может быть полезным, но свежий сок, содержащий овощи, такие как огурцы и сельдерей,  будет содержать  намного меньше сахара и поэтомй будет более полезен!

Ананас, безусловно, является одним из моих любимых противовоспалительных средств, поэтому я обязательно включила его в этот рецепт. Вы, наверное, слышали о пользе ананаса   и ананасового сока при воспалениях благодаря высокому  содержанию бромелаина.  Имбирь-  еще один ингредиент, который, как показали научные исследования, обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это может даже помочь уменьшить мышечную боль после интенсивной тренировки.

Зачем включать в этот рецепт сока зеленое яблоко? Помимо восхитительного вкуса, как у ананаса, он также является богатым источником кверцетина, природного антигистамина и противовоспалительного средства. Также добавлен лимон с низким содержанием сахара. В исследованиях на животных моделях было показано, что экстракты цедры лимона уменьшают воспаление, связанное с артритом. Поэтому, когда вы делаете этот сок, я настоятельно рекомендую использовать весь лимон, цедру и все остальное!

Если вы хотите приготовить противовоспалительный смузи, вы можете добавить сюда некоторые фрукты и овощи, которые я использую.

Пищевая ценность

Если вы готовите сок для здоровья, не пропустите такие рецепты противовоспалительных соков! Одна порция этого вкусного сока включает примерно:

  • 114 калорий
  • 2 грамма белка
  • 0 грамм жира
  • 28 г углеводов
  • 5,5 г клетчатки
  • 16 грамм сахара
  • 112 миллиграммов натрия
  • 81 микрограмм витамина К (68 процентов суточной нормы)
  • 1512 МЕ витамина А (30 процентов суточной нормы)
  • 27 миллиграммов витамина С (30 процентов суточной нормы)
  • 532 миллиграмма калия (11 процентов суточной нормы)
  • 32 микрограмма фолиевой кислоты (8 процентов DV)
  • 1,3 миллиграмма железа (7,2 процента суточной нормы)
  • 66 миллиграммов кальция (5,1 процента суточной нормы)
  • 12,5 миллиграмма магния (3 процента суточной нормы)
  • 0,2 миллиграмма цинка (1,8 процента суточной нормы)

Как приготовить противовоспалительный сок

Если у вас есть соковыжималка, этот рецепт от начала до конца займет всего несколько минут. Когда все ингредиенты будут готовы, просто смешайте их в соковыжималке. Затем быстро перемешайте конечный продукт, и он готов к употреблению! Помните, что такие свежие противовоспалительные напитки лучше всего пить сразу.

Этот напиток настолько полон полезных питательных веществ и ферментов, что будет казаться, будто вы принимаете противовоспалительный сок с каждым глотком. Наслаждайтесь!

ОПИСАНИЕ

Этот напиток настолько полон полезных питательных веществ и ферментов, что будет казаться, будто вы принимаете противовоспалительный сок с каждым глотком.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 4 стебля сельдерея
  • ½ огурца
  • 1 стакан ананаса
  • ½ зеленого яблока
  • 1 чашка шпината
  • 1 лимон
  • 1 ручка имбиря

ИНСТРУКЦИИ

  1. Добавьте все ингредиенты в соковыжималку для овощей.
  2. Осторожно перемешайте сок и немедленно выпейте.

ПИТАНИЕ

  • Размер порции: 250 мл
  • Калорийность: 114
  • Сахар: 16г
  • Натрий: 112 мг
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 28 г
  • Клетчатка: 5,5 г
  • Белки: 2 г

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x