Рецепт противовоспалительного сока
Теперь мы знаем, что большинство болезней сегодня вызвано воспалениями. Воспаление повреждает ваши клетки и стенки артерий и может вызвать всевозможные проблемы, включая хронические воспалительные состояния, такие как сердечно-сосудистые заболевания и артрит.
Уменьшая воспаление, ваше тело может лучше излечиться от болезней. Один из лучших способов уменьшить воспаление — соблюдать диету с лечебными продуктами и употреблять много противоспалительных продуктов.
Если вы ищете рецепты противовоспалительной диеты или противовоспалительные соки от артрита, этот восхитительный напиток, которым я собираюсь поделиться с вами, поможет вам в обоих аспектах. Этот рецепт противовоспалительного сока — идеальная смесь, которая помогает поддерживать естественные защитные силы вашего организма и уменьшать воспаление — к тому же это абсолютно вкусно!
Ключевые ингредиенты
Некоторые из лучших натуральных противовоспалительных напитков выпускаются в виде свежих соков. В наши дни очень популярны соки от воспалений и похудания, но очень важно выбрать правильное сочетание продуктов. Противовоспалительный фруктовый сок может быть полезным, но свежий сок, содержащий овощи, такие как огурцы и сельдерей, будет содержать намного меньше сахара и поэтомй будет более полезен!
Ананас, безусловно, является одним из моих любимых противовоспалительных средств, поэтому я обязательно включила его в этот рецепт. Вы, наверное, слышали о пользе ананаса и ананасового сока при воспалениях благодаря высокому содержанию бромелаина. Имбирь- еще один ингредиент, который, как показали научные исследования, обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это может даже помочь уменьшить мышечную боль после интенсивной тренировки.
Зачем включать в этот рецепт сока зеленое яблоко? Помимо восхитительного вкуса, как у ананаса, он также является богатым источником кверцетина, природного антигистамина и противовоспалительного средства. Также добавлен лимон с низким содержанием сахара. В исследованиях на животных моделях было показано, что экстракты цедры лимона уменьшают воспаление, связанное с артритом. Поэтому, когда вы делаете этот сок, я настоятельно рекомендую использовать весь лимон, цедру и все остальное!
Если вы хотите приготовить противовоспалительный смузи, вы можете добавить сюда некоторые фрукты и овощи, которые я использую.
Пищевая ценность
Если вы готовите сок для здоровья, не пропустите такие рецепты противовоспалительных соков! Одна порция этого вкусного сока включает примерно:
- 114 калорий
- 2 грамма белка
- 0 грамм жира
- 28 г углеводов
- 5,5 г клетчатки
- 16 грамм сахара
- 112 миллиграммов натрия
- 81 микрограмм витамина К (68 процентов суточной нормы)
- 1512 МЕ витамина А (30 процентов суточной нормы)
- 27 миллиграммов витамина С (30 процентов суточной нормы)
- 532 миллиграмма калия (11 процентов суточной нормы)
- 32 микрограмма фолиевой кислоты (8 процентов DV)
- 1,3 миллиграмма железа (7,2 процента суточной нормы)
- 66 миллиграммов кальция (5,1 процента суточной нормы)
- 12,5 миллиграмма магния (3 процента суточной нормы)
- 0,2 миллиграмма цинка (1,8 процента суточной нормы)
Как приготовить противовоспалительный сок
Если у вас есть соковыжималка, этот рецепт от начала до конца займет всего несколько минут. Когда все ингредиенты будут готовы, просто смешайте их в соковыжималке. Затем быстро перемешайте конечный продукт, и он готов к употреблению! Помните, что такие свежие противовоспалительные напитки лучше всего пить сразу.
Этот напиток настолько полон полезных питательных веществ и ферментов, что будет казаться, будто вы принимаете противовоспалительный сок с каждым глотком. Наслаждайтесь!
ОПИСАНИЕ
Этот напиток настолько полон полезных питательных веществ и ферментов, что будет казаться, будто вы принимаете противовоспалительный сок с каждым глотком.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 4 стебля сельдерея
- ½ огурца
- 1 стакан ананаса
- ½ зеленого яблока
- 1 чашка шпината
- 1 лимон
- 1 ручка имбиря
ИНСТРУКЦИИ
- Добавьте все ингредиенты в соковыжималку для овощей.
- Осторожно перемешайте сок и немедленно выпейте.
ПИТАНИЕ
- Размер порции: 250 мл
- Калорийность: 114
- Сахар: 16г
- Натрий: 112 мг
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 28 г
- Клетчатка: 5,5 г
- Белки: 2 г
Вам также может понравиться

7 легких цветов, выращиваемых из семян в саду
03.06.2020
Рецепт крема для лица с органическим алоэ + инструкция
08.08.2020