Личное развитие

УСТАЛОСТЬ ОТ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ: КАК СДЕЛАТЬ ЛУЧШИЙ ВЫБОР В ЖИЗНИ?

Как пропустить спортзал? Или оставаться в соцсетях вместо учебы? Обычно эти неправильные решения приходят, когда мы чувствуем усталость. Вы, наверное, уже это заметили. Технически это называется усталостью от принятия решений.

Обязательная усталость

Эта умственная усталость, возникающая после принятия множества решений, называется усталостью от решений, и в процессе этого наша нехватка внимания и энергии, как правило, приводит к принятию неверных решений.

Независимо от того, насколько мы рациональны и разумны, невозможно продолжать принимать решение после решения, не заплатив мысленную цену. И дело не только в важных и окончательных выборах, но и в простых: словах, которые вы будете использовать во время разговора, обуви в которой вы пойдете на работу и т. д.

И как этого избежать? Можно внести некоторые изменения в наш распорядок, чтобы принимать правильные решения по большей части и прогрессировать с наиболее важными.

Упрощайте небольшие решения

Один из самых полезных способов справиться с усталостью от решений — принимать самые простые решения, насколько это возможно.

Бывший президент США Барак Обама утверждал, что носил только синие или серые костюмы, потому что, если бы он не создавал своего рода узор, он неизбежно тратил бы свою энергию на мелочи: « Я не хочу выбирать еду или одежду, потому что мне нужно принять много других решений».

Стив Джобс также был последователем этой философии, создав свои джинсы, New Balance и черную футболку. Упрощая решения, которые мы принимаем в течение дня, мы сохраняем наше внимание на действительно важных вещах. Остается больше энергии, чтобы наилучшим образом выполнить наши задачи и обязательства.

Автоматизация небольших решений, таких как выбор одежды, создание шаблона ответа по электронной почте и планирование того, что вы будете есть в течение недели, могут иметь большое значение в вашей жизни.

Фокус на приоритетах

Как и все в жизни, секрет принятия правильных решений состоит в том, чтобы всегда отдавать предпочтение тому, что для вас наиболее важно. Никогда не упускайте из виду то, что вам действительно интересно.

Что вас больше всего беспокоит сейчас? Строить свой бизнес? Пройти курс? Привести форму? Медитировать? Что бы это ни было, вложите в это свою энергию. Даже если для этого вам нужно просыпаться раньше, начните свой день с того, что вы выбрали в качестве приоритета.

Наконец, мы предлагаем вам составить список всех ваших задач и расставить приоритеты в том, что вы считаете наиболее важным. Это заставит вас действовать в соответствии с вашими приоритетами, тренируя способность концентрироваться и не позволяя ряду мелких проблем отвлекать вас.

0 0 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x